< 두원공과대학교 전자도서관

명상, 참 마음이 따뜻해 - 배영대 지음여러 명상법 중에서도 마음챙김과 그중에서도 핵심인 알아차림에 대해 설명하고 있다. 알아차림으로써 자신의 생각과 선입견으로부터 자유로워질 수 있으며, 이것이 바로 행복의 시작이다.

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모으지 않는 연습 - 나토리 호겐 지음, 이정환 옮김일본의 베스트셀러 작가이자 국내에서 '신경 쓰지 않는 연습'으로 이름을 알린 ‘행동하는 승려’ 나토리 호겐은 좀 더 여유롭고 행복하게 살고 싶다면 삶의 군더더기를 버리고 심플하..

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반응하지 않는 연습 - 구사나기 류슌 지음, 류두진 옮김일본 아마존 22주 연속 베스트셀러로 자리 잡은 도서. 이 책이 전하고자 하는 바는 단순하다. 나를 피곤하게 만드는 모든 것들에서 벗어나기 위해서는 쓸데없는 ‘반응’을 멈추라..

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오늘도 욱하셨나요? - 송태인 지음화나 분노가 일어났을 때 그 근원을 정확히 이해하고 인문학적 관점에서 자가 치유할 수 있는 방법을 알려준다. 특히 가까운 사람과의 다툼, 부부싸움, 가족구성원 간의 갈등과 오해, 직장에서의 억울함..

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[자기계발]인생을 바꾸는 90초

인생을 바꾸는 90초 - 조앤 I. 로젠버그 지음, 박선령 옮김변화와 변혁, 그리고 개인적인 성장을 위한 도발적인 접근방법을 제시한다. 그리고 가장 힘든 감정에 대처하는 데 도움이 되는 감정적 힘과 자신감, 회복력을 기르는 방법을 가..

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